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CANTIENICA® - Studio Freiburg

CANTIENICA® - Studio Freiburg

Kursprogramm:

Fortlaufende Kurse, Einstieg jeder Zeit möglich.
Vorhergehende Anmeldung erforderlich.
Empfehlung: eine Privatstunde oder einen Workshop zum Einstieg in die Methode.
Mitbringen: enge Kleidung, Socken, Wunsch die Haltung auf schön, frei, leicht um zu ändern.


CANTIENICA® - Studio Räume Freiburg Kurse

CANTIENICA® - Studio Freiburg Methode

Die Trainingszeiten:

Die Lektionen beinhalten Übungen aus allen CANTIENICA® - Bausteinen: 
Das Powerprogramm, Das Rückenprogramm, Beckenbodentraining
Faceforming, go! und dem neuen Maxi-Baustein. 
(Kursplan gültig ab 01.09.2017)   

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
  
9:00-10:00   
9:00-10:00    
  
10:15-11:15   
10:15-11:15   
    
  
  
 
  
   
  
 
  
  
  
 
17:45-18:45   
  
19:00-20:00
   
19:00-20:00   
   
20:15-21:15      
    
    
  

Stundenabsagen: mindestens 24 Std. vor Kursbeginn. Spätere Stornierung werden als teilgenommen verrechnet.

* Kurs CANTIENICA® auf dem  Mini-Trampolin

Weiter zusätzliche Angebote siehe weiter unten oder unter Workshops.  

Meine Abonnementangebote:

Fortlaufendes Kursprogramm,  1 Lektion = 60 Minuten.  (gültig ab 01.09.2017)
Die Kurszeiten sind bei Lektionen-Buchungen flexibel gestaltet, d.h. man muss sich nicht auf einen Tag festlegen. Auch kann, um Fehlzeiten zu vermeiden, mehrmals in der Woche an einem Kurs teilgenommen werden.  

Anzahl der Lektionen Preis zahlbar Rate Laufzeit
2 Trainingsstunden
in der Woche*
1020,00 € monatlich 85,00 € 12 Monate
1 Trainingsstunde
in der Woche*
540,00 € monatlich 45,00 € 12 Monate
20 Gruppen - Lektionen 320,00 € einmalig
 
26 Wochen
10 Gruppen - Lektionen 170,00 € einmalig   
16 Wochen
Schnupperabo
5 Lektionen +
Kurzeinführung 
120,00 € einmalig  
5 Wochen
1 Gruppen - Lektion 25,00 € einmalig   
   

Die angegebene Laufzeit ist verbindlich. Nach Ablauf des Abos entfallen die restlichen Stunden. Eine Unterbrechung der Laufzeit ist nur nach vorheriger Absprache möglich. Kurstermine, an denen Sie verhindert sind, können innerhalb der Gültigkeit eines Abos in allen wöchentlich angebotenen Kursen nach- bzw. vorgeholt werden. Ferienwochen zählen nicht als Kurswochen. In den Schulferien von BW ist das Studio geschlossen.
* Die Vertragslaufzeit beträgt 12 Monate beginnend mit dem Rechnungsdatum und verlängert sich jeweils um ein weiteres Jahr sofern die Kündigung des Vertrages vor Vertragsablauf nicht ausgesprochen wird.

  

  Bilder oben sind mit Maus vergrößerbar
[Bildvergrößerung ohne anklicken durch Bild überfahren mit der Maus möglich] 

 

Einzelstunden und Privatlektionen, Termine nach Vereinbarung: 

Lektionsart
Zeitdauer
Preis pro Person
Personen
Ministunde
45 Minuten
  65,00 € 1 Person
Stunde
60 Minuten
 80,00 € 1 Person
Maxistunde
90 Minuten
 110,00 € 1 Person
   
  
  
  
Minigruppe*
60 Minuten  45,00 € pro Person
2 Personen
Minigruppe* 60 Minuten 30,00 € pro Person
3 Personen
Minigruppe* 60 Minuten 25,00 € pro Person 4 Personen
Minigruppe* 60 Minuten 22,00 € pro Person
5 Personen
Minigruppe* 60 Minuten 20,00 € pro Person
6-8 Personen

* Übungen à la Card (Die Lektionen werden mit den Teilnehmern auf ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt)
      

Themenkurse:

Anmeldung:  
info@cantienica-freiburg.de  und Tel.: 07633 9332718  gerne auch über mein Kontaktformular.

  

NEU:
Hüpfend zum besten Körper ihres Lebens:

CANTIENICA® - Beckenbodentraining auf dem Mini-Trampolin:

Das bellicon® ist das beste und gelenke schonendste Mini-Trampolin. Kombiniert mit dem einmaligen Training von Benita Cantieni haben Sie die Möglichkeit Gleichgewicht-, Koordination-, Kraft-,  Ausdauertraining mit Beckenbodentraining zu kombinieren. Die einzigartige Möglichkeit den Spaß und die Freude vom Trampolin springen wirklich so aus zu führen, dass die Organe geschützt sind und die Blase entlastet wird.
Ein Cardio-Training, das schön macht.
Dieser Kurs ist für Trampolin-Anfänger geeignet.

Kurs CANTIENICA® - Beckenbodentraining auf dem bellicon®

Neuer Termin ist in Vorbereitung 

CANTIENICA® - Das Powerprogramm:

ist ein Workout für ihren ganzen Körper.
Das Training gibt ihm Kraft, Beweglichkeit und strafft ganz nebenbei ihre Formen. Durch die Aufrichtung des Skeletts, die optimale Aufspannung des Körpers und die Ausrichtung des Beckens wird die gesamte Tiefenmuskulatur aktiviert und gestärkt. Die Gelenke sind frei und offen und können sich schmerzfrei bewegen. CANTIENICA® - Das Powerprogramm trainiert mit jeder Übung ihren Beckenboden mit- als zentraler Stützpunkt ihres Körpers. Als Bonus bekommen Sie eine graziöse Haltung und eine tolle Ausstrahlung.   

Kurs CANTIENICA ® BECKENBODENTRAINING / POWERPROGRAMM

5 Stunden
Donnerstag, den 13.03./20.03./Osterferien/10.04./17.04./24.04.18 R
09:00– 10:00 Uhr  75,00 €   
 

5 Stunden
Mittwoch, den 11.04./18.04./25.04./02.05./09.05.18 R
19:00-20:00 Uhr  75,00 €

    
5 Stunden
Montag, den 04.06./11.04./8.06./25.06./02.07.18 R
20:15– 2 1:15 Uhr  75,00 €   

    

Kurs CANTIENICA® BECKENBODENTRAINING/RÜCKENROGRAMM

CANTIENICA® -  Das Rückenprogramm

Das Rückentraining der Extra-Klasse
Schultern befreien, weit werden im Brustbereich. Die Oberarmkugeln kommen wieder in die perfekte Position:
Für alle, die, die Verantwortung für ihren Rücken wieder selbst übernehmen möchten.

Rundrücken, Schulter-Arm Syndrom, Arthrose an den Fingern, Schmerzen im Rücken, Nackenschmerzen  -  erleben Sie wie schnell Sie ihren Körper auf  schmerzfrei, gerade und kraftvoll umstellen können.
Trainieren Sie ihren Rücken und genießen Sie die Nebenwirkung: Schön und geschmeidig zu werden
  
Kurs CANTIENICA® RÜCKENTRAINING/POWERPROGRAMM

Neuer Termin ist in Vorbereitung 

          

CANTIENICA® - Beckenbodentraining:

Powerbecken, Kraftzentrum….
Es gibt viele Worte den Levator ani unsere innere Beckenbodenschicht zu beschreiben. Lernen Sie ihn kennen. Integrieren Sie dieses Powerzentrum, das uns durchs Leben trägt wieder in jede Alltagsbewegung.
Organe bleiben an ihrem Platz - Organsenkung nicht bei mir
Kontinenz für Blase und Darm - Inkontinenz richtig vorbeugen oder beheben
Straffer Beckenboden - Hämorrhoiden ade
Gelenkbeschwerden von Hüfte, Becken, Rücken und Schambein - war einmal
Positiver Nebeneffektiv  mehr Lust, Sinnlichkeit und Stehvermögen - ja gerne
Durch die achtsame Körperarbeit mit der CANTIENICA® - Methode wird der Körper in seiner Feinheit wieder wahrgenommen. Die Sensibilität für sich selbst, sowie für die eigenen Bewegungen, wird  geschult.
   
Der Beckenboden entlastet den Rücken:

In dem in allen Übungen der Beckenboden mit arbeitet wird der Rücken leicht lang und aufgerichtet. Mit der natürlichen Länge des Rückens werden alle Organe wieder an ihren Platz gezogen und der Beckenboden trägt sie stabil und natürlich. So entlastet gesunden Gebärmutter, Prostata und Blase.
Fascientraining gibt es in jeder Übung gratis dazu.   

5 Stunden
Neuer Termin ist in Vorbereitung    

CANTIENICA® - Speziallektion:

CANTIENICA® - Beckenbodentraining  für Menschen mit stärkeren Herausforderungen
die Übungen werden nur im Stehen bzw. Sitzen durchgeführt. Langsameres Übungstempo
Wieder mit Genuss spazieren gehen,
sich leichter anziehen aufstehen und
im Alltag bewegen.
Kontinenz erlangen,
Organe wieder an ihren Platz bringen,
den Körper aufrichten

Neuer Termin ist in Vorbereitung 

               

       

Zu den CANTIENICA® - Workshops

   

Ferienhinweise:

Studio geschlossen:
Weihnachten: 22.12.17 – 07.01.2018
Ostern: 25.03. – 08.04.18
Pfingsten: 19.05. – 03.06.18
Sommerferien: 18.08 – 09.09.18

In den öffentlichen Schulferien von Baden-Württemberg gilt ein reduziertes Kursprogramm, wird jeweils kurzfristig bekannt gegeben.     

     

Für alle Kurse dieser Seite gilt:
Verbindliche Anmeldung per Telefon oder E-Mail. Absagen bei fortlaufenden Kursen 24 Stunden vorher. Danach sind die vollen Kursgebühren zu bezahlen. Bitte mitbringen: enge Kleidung, Socken und ein Handtuch auf die Matte.
mind. Teilnehmer 5 höchstens 10
Ort: CANTIENICA®-Studio
Lammplatz 7
79189 Bad Krozingen  

  

    

      

    

    

    

      


Impressum

Sitemap

Rückmeldungen von KursteilnehmerInnen


   

CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung

Übersicht zu meinem laufenden  CANTIENICA® - Kursprogramm und den Trainingszeiten.

  

     

   

  

CANTIENICA® - Studio Freiburg Kursprogramm

  

      

    

   

      

Sie haben noch Fragen? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und stehe für individuelle Gespräche gerne zur Verfügung. 

  

      

       

     

CANTIENICA® - Studio Freiburg Kursprogramm

 

    

    

CANTIENICA® - Einzel- und Privatstunden nach Vereinbarung

  

       

    

CANTIENICA® - Studio Freiburg Kurse
  

  

     

    

Im Jahresabo: Nutzen Sie einen Preisvorteil durch Buchung einer größeren Stundenanzahl.

Genießen Sie weitere  Vorteile durch das Partnerabo für Familienmitglieder.

   

Angebot:
Einzelstunde (60 Min.) und
8 Gruppenstunden (flexibel)
200,00 €

      

     

   

CANTIENICA® - Studio Freiburg Im Jahresabo: Preisvorteile möglich.

      

   

   

Personaltraining bei Ihnen zu Hause, sprechen sie mich an.

    

   

CANTIENICA® - Studio

Meine Kursprogramme, auch für Einsteiger.
   

       

     

   

CANTIENICA® - Training für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

    

    

     

   

CANTIENICA® - Speziallektion:
Training für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.

    

   

    

    

CANTIENICA® - Studio Kurse

      

   

   

   

Die CANTIENICA® - Bausteine

Erleben Sie CANTIENICA® - Studio  Bausteinkurse in kleinen Gruppen.        
Alle Übungen haben therapeutische Qualität

   

    

   

     

CANTIENICA® - Studio Kurse

     

      

     

   

Sie können mit der  CANTIENICA® - Methode  den besten Körper den Sie  je hatten entdecken - unabhängig Ihres  Alters.

 

    

   

   

  

CANTIENICA - Studio Freiburg     

  

      

   

   

  

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