Sie ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Das Skelett wird wieder so aufgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht. Mit der exakten Ausrichtung der Wirbelsäule werden alle Gelenke entlastet, den Muskeln wird ihre Beweglichkeit und gesunde Spannung zurück gegeben. Unabhängig von Alter, Größe, Gewicht findet der Körper seine persönliche Bestform, diese formt den Körper gesund und schön, verleiht ihm Ausstrahlung und Selbstbewusstsein.

Kleinste, exakte Bewegungen bringen schwerelos rasche Erfolge.

• Vorbeugung, Linderung oder Selbstheilung von Altersbeschwerden und Deformationen aller Art z. B.
• Gelenkarthrosen
• Abnützung der Knochen
• Osteoporose
• Deformationen der Wirbelsäule: Rundrücken, Hohlkreuz, Buckelbildung, Beckenschiefstand, Versteifung der Kreuzbeingelenke, Bandscheibenvorfälle
• Verspannungen an Hüften, Schultern, Nacken
• Kopfschmerzen
• Verkürzungen von Sehnen und Bändern
• Muskelschwund
• Abnehmende Sensomotorik
• Urin- und Stuhlinkontinenz
• Organsenkungen, Prostatavergrößerungen

• Steigerung oder Erhalt von Muskelmasse, Muskelkraft, Muskeldynamik
• Steigerung oder Erhalt der Beweglichkeit
• Verbesserung oder Erhalt der Sensomotorik durch konsequent Hirn gerechtes Körpertraining
• Steigerung oder Erhalt der sexuellen Erlebnisfähigkeit
• Stimulation der neuronalen Netzwerke des gesamten Körpers
• Stimulation der Bewegungsfreude
• Steigerung der Lebensenergie

Facelifting – durch ihre Muskeln, ohne OP, ohne Spritzen.

Das gesunde Facelifting durch Vernetzung der gesamten Kopf- und Mimikmuskulatur. Für ein entspanntes natürlich schönes Gesicht. Das Gesicht sieht meist schon nach der ersten Lektion frischer und strahlender aus.

Strafft die Muskulatur, mindert Falten, lindert Doppelkinn, Tränensäcke, Hängelieder

Hilft bei Zähneknirschen, Schnarchen, Migräne, Spannungskopfschmerzen, Tinnitus und mehr.

  

Das Herzstück der CANTIENICA^® - Methode

Für eine königliche Haltung, mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.

Sie bewegen sich leicht, Sie halten sich richtig.

Sie lernen das Skelett optimal auszurichten und mit der Tiefenmuskulatur* zu vernetzen. Die Wirbelsäule wird zwischen Beckenboden und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst „aufgespannt“. So entsteht Raum zwischen den Wirbeln, die Bandscheiben werden entlastet. Becken und Brustkorb werden optimal am Rückgrat aufgerichtet, Die anatomisch gute Haltung, die nebenbei schön aussieht wird schnell zur neuen Gewohnheit.

  

• Hohlkreuz
• Schleudertrauma
• Beckenschiefstand
• Diffusen Kreuzschmerzen
• Ischiassyndrom
• Rundrücken
• Bandscheibenvorfall
• Wirbelsäulenverkrümmung
• Hexenschuss
• Arthrosen

Sie möchten etwas für sich tun

und haben das Buch Tiger Feeling^® von Benita Cantieni gelesen oder etwas vom CANTIENICA^® - Beckenbodentraining gehört oder sind einfach neugierig auf etwas neues.

Wunderbar

Der Halt unserer Kraft und Energie ist der Beckenboden. Wie eine Schüssel trägt er die inneren Organe und stützt die Wirbelsäule. Wie alles will auch der Beckenboden gepflegt werden, damit er nicht rissig oder löchrig wird. Bei Muskeln bedeutet Pflege: richtiges, selbstverständliches benutzen. Lernen Sie diese Muskeln nach und nach wieder kennen, spüren und benutzen.

Der Körper wird einfach wieder daran erinnert, was er als Kind konnte. Nach einiger Zeit geht das Training wieder wie von selbst.

Für mich war das erstaunlichste, wie viel Spaß es macht die Muskeln des Beckenbodens zu trainieren und zu spüren wie eigentlich anstrengende Übungen wie fliegend gehen. In kurzer Zeit lernt der Körper wieder den Beckenboden richtig einzusetzen. Beim Sport, im Alltag …

CANTIENICA^® - Beckenbodentraining

Das CANTIENICA^® - Beckenbodentraining ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept. Das Skelett wird zuerst optimal ausgerichtet und dann in der ursprünglichen (autochthonen) Tiefenmuskulatur* verankert, so dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreit sind. Die jetzt wieder arbeitenden, das Skelett haltenden Tiefenmuskeln, geben dem ganzen Körper ein Gefühl von Schwerelosigkeit, von fliegen.  Das CANTIENICA^® - Beckenbodentraining ist ein im Alltag lebbares Ganzkörpertraining. Der Beckenboden lernt wieder situationsgerecht und automatisch richtig zu reagieren. Er trägt wieder beim Bücken, Niesen, Husten, Aufstehen, Hinsetzen, Laufen …

CANTIENICA^® - Das Beckenbodentraining

•    Ist ein natürliches „anti-aging"
•    prophylaktisch zur Stärkung, somit entstehen erst gar keine Probleme,
•    Kann die effiziente und nachhaltige Lösung sein bei:

•    Rückenschmerzen, Hämorrhoiden
•    Organsenkungen
•    Leistenbrüchen
•    Menstruationsbeschwerden
•    Prostatabeschwerden
•    Arthrosen der Gelenke
•    Erektionsstörungen
•    macht nebenbei auch noch schön
•    gibt eine königliche Haltung

Mein Angebot:

•    Einzelstunde nach persönlicher Terminabsprache.
•    Kurse mit max. 10 Teilnehmer/Innen um eine individuelle Betreuung gewährleisten zu können.

   

Wann darf ich Sie bei mir begrüßen? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und stehe für individuelle Gespräche gerne zur Verfügung.
Termine für Kurse, sowie Einzel- und Privatstunden nach Vereinbarung.

*Tiefenmuskulatur - ist die Muskulatur, die das Skelett stützt, schützt und hält. Im herkömmlichen Training werden diese Partien oft vernachlässigt

zum Bereich CANTIENICA^® - Studio Freiburg

Unter CANTIENICA^® - Kurse finden sie eine Terminübersicht der Trainingszeiten.

Unter CANTIENICA^® - Workshops finden sie die Übersicht der Workshoptermine.